Seguro ya habrás escuchado que hacer ejercicio de manera regular, trae algunos beneficios para nuestro cuerpo e incluso para nuestra salud mental. De manera resumida los beneficios de hacer ejercicio son los siguientes: 

  • Controla el peso.
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Aumenta la energía.
  • Promueve un mejor sueño.