La nutrición es muy importante para mejorar tu salud y calidad de vida en general. Aquí te dejamos los alimentos que debes consumir para tener una alimentación balanceada : Frutas y verduras. Alimentos con alto contenido de fibra : Pan integral,…

Seguro ya habrás escuchado que hacer ejercicio de manera regular, trae algunos beneficios para nuestro cuerpo e incluso para nuestra salud mental . De manera resumida los beneficios de hacer ejercicio son los siguientes:  Controla el peso. Mejora e…

Un optometrista no tiene título de médico pero su larga formación le permite detectar problemas en la vista como miopía, astigmatismo y similares. Un optometrista  comúnmente brinda solución a estos problemas visuales a través de lentes, gafas o te…